Caju Frito c/Sal 250g

Caju  Quantidade: 250g Sabia que... A castanha-de-caju é o fruto do cajueiro e é uma excelente aliada da saúde por conter antioxidantes e ser rico em gorduras boas para o coração e em minerais como magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, das unhas e do cabelo. Este fruto seco pode ser incluído nos lanches e nas saladas, pode ser consumido na forma de manteiga ou como ingrediente em outros preparos, devendo ser consumido em pequenas porções devido ao seu alto teor calórico. O caju é uma fruta super tropical e tipicamente brasileira, podendo ter as cores amarelo, vermelho ou rosa. Apesar de muitas pessoas - principalmente mais para o sul do país - nunca terem comido a fruta, o seu suco é muito conhecido e popular em todo o Brasil. Mas, além da popularidade, o caju é rico em nutrientes, como a vitamina C, e traz diversos benefícios para a sua saúde. Essa vitamina, também chamada de ácido ascórbico, é importante para o bom funcionamento do organismo e precisa ser consumida regularmente. Conheça algumas das principais vantagens de incluir o caju no seu dia a dia. Apesar de seus benefícios, a castanha de caju deve ser consumida em pequenas porções, já que possui grande quantidades de calorias e, por isso, quando consumida em excesso, pode favorecer para o aumento de peso. Benefícios de Caju: Previne o envelhecimento precoce Previne doenças cardíacas Regula o açúcar no sangue Melhora a memória Previne ou melhora a depressão Reduz a pressão arterial Fortalece o sistema imune Previne a osteoporose Previne e trata a anemia Mantém a pele saudável Componentes Quantidade em 100 g Calorias 613 kcals Proteínas 19,6 g Gorduras 50 g Carboidratos 19,4 g Fibras 3,3 g Vitamina A 1 mcg Vitamina E 1,2 mg Vitamina B1 0,42 mg Vitamina B2 0,16 mg Vitamina B3 1,6 mg Vitamina B6 0,41 mg Vitamina B9 68 mcg Cálcio 37 mg Magnésio 250 mg Fósforo 490 mg Ferro 5,7 mg Zinco 5,7 mg Potássio 700 mg Selênio 19,9 mcg Cobre 2,2 mg Veja mais em Frutos Secos