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Em casa, na rua ou no ginásio, praticar desporto é essencial para que tenhamos uma vida saudável. Fazer desporto e exercício ajuda-nos a manter a mente e o corpo sãos, é muito aconselhável para lidar com o stress do dia-a-dia e até para ganharmos afinidades com mais pessoas do que aquelas com quem lidamos na nossa vida profissional. Há quem goste de correr, e para isso basta comprar uns calções e umas sapatilhas apropriadas, daquelas marcas de desporto que já se tornaram familiares, como a Adidas, a Nike, a Reebok ou a Puma, mas também há quem opte por fazer exercícios mais elaborados, que exigem materiais de desporto específicos. As bicicletas, os halteres ou as máquinas de fitness há muito que deixaram de ser artigos de desporto exclusivos dos ginásios. Pode comprá-los em lojas de desporto e levá-los para casa, para que tenha a oportunidade de fazer exercício à hora a que mais lhe apetecer, antes ou depois do trabalho, quando lhe der mais jeito. O importante é não estar parado e praticar desporto sempre que possível, com os artigos e os materiais necessários. E se é fã de tecnologias, não se esqueça de ficar atento a acessórios de desporto como as pulseiras de atividade, as chamadas smart bands, que lhe permitem controlar todos os movimentos, batimentos cardíacos, número de passos, entre outros, ao mesmo tempo que recebe notificações de redes sociais.