Queres começar a praticar exercício físico mas não te apetece ir ao ginásio ou sair à rua para correr? Uma bicicleta estática ou uma bicicleta elíptica são uma boa opção. . Os dois aparelhos de fitness têm um conjunto de vantagens para a saúde e o melhor de tudo é que podem ser utilizados por qualquer pessoa. . Além de ajudar a emagrecer, existem bicicletas estáticas, como as bicicletas de spinning, que te ajudam a proteger as articulações, a aumentar a resistência, a tonificar as pernas, a prevenir doenças cardiovasculares e a combater o stress. Já a elíptica é considerada um dos equipamentos mais completos, por combinar movimentos superiores e inferiores que te permitem trabalhar os músculos de ambas as partes do corpo. Além disto, ajuda a regular a respiração, a prevenir o diabetes, entre outras doenças.
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