Compre Pó de Creatina 200 g de pó - Longlife ao melhor preço e receba-o em 24 horas. Só na Naturitas. O Longlife Creatine Powder é um suplemento monohidrato de creatina micronizado ultra-puro, útil para aumentar o desempenho físico de esportes de alta intensidade a curto prazo em forma de pó. A creatina é um aminoácido não proteico produzido naturalmente pelo organismo. Sua presença é necessária principalmente para a manutenção de reservas de energia celular. É encontrado 95% no músculo (30-40% na forma livre) e os 5% restantes no coração, cérebro e retina. A adição de creatina monohidratada pode ter efeitos no exercício e no desempenho muscular, aumentando a força, a energia muscular e o desempenho atlético e restaurando a energia entre exercícios intensos. Recomenda-se tomar 3 gramas por dia entre as refeições ou 30 minutos antes de um treino intenso com água ou suco de frutas. Misture até obter uma mistura homogênea. Para a dieta esportiva, a ingestão diária pode chegar a 6 gramas por não mais de um mês.
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