Para o bom funcionamento do seu assoalho pélvico é necessário exercitá-lo, e para isso está aqui o kit de 6 bolas Kegel Adalet. As bolas deste kit de 6 bolas de Kegel são feitas de silicone da mais alta qualidade, perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura. As bolas têm uma forma alongada para facilitar sua inserção e com cordão de silicone para sua retirada confortável. E como sabemos que cada pessoa é diferente, cada bola tem um peso e uma cor diferentes, pelo que pode aumentar o peso consoante as suas necessidades. Mas porque é tão importante fazer exercício? assoalho pélvico e seus músculos vaginais? O assoalho pélvico são os músculos que suportam o peso de nossos órgãos pélvicos e tendem a enfraquecer com eventos da vida diária, como gravidez, vida sedentária ou na época da menopausa. Ao exercitar esses músculos, os fortalecemos, evitando problemas como perda de urina e aumentando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se que primeiro você deve limpar as bolas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil. Se você é iniciante, recomendamos usar primeiro a bola de cor mais clara, 35 gr. Deite-se na cama ou sobre um colchonete, onde se sentir mais confortável, e insira a bolinha a cerca de 2 cm da vagina, sem inserir muito fundo. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxada, controle sua respiração e relaxe a vagina. Quando você controlar a bola mais leve, poderá aumentar de peso e cor, já que as cores vivas do Adalet bolas irão guiá-lo em sua jornada no mundo do exercício pélvico. Para ter certeza da troca de bola, lembre-se de que a bola que você deixar para trás não deve pesar em você. Para realizar os exercícios corretamente você terá que ter uma consistência no tempo de uso, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, leve o tempo que precisar. Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, você no seu próprio ritmo, pouco a pouco até atingir 10 repetições. Para manter suas bolas de Kegel em um local conveniente, Adalet vem com uma caixa com tampa para que você possa mantê-las seguras e limpas e usá-las o maior tempo possível. Utilização: Com a bolinha na vagina, contraia os músculos (como se estivesse cortando o fluxo de urina) tentando levantar a bolinha Segure a contração de 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente Solte o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que você fez a contração ul>Características: Kit de 6 bolas de Kegel Silicone de alta qualidade Indicador de peso de cor Silicone cordão Forma ergonômica Com caixa para manutenção adequada Fácil inserção e remoção Impermeável Medidas: 18 cm x 2,9 cm Pesos: Bola 1: 35 gr Bola 2: 60 gr Bola 3: 85 gr Bola 4: 100 gr Bola 5: 115 gr Bola 6: 130 grOs textos desta página é resultado de tradução automática.
1/2
2/2
