Algumas bolas chegam à família Adalet com um novo formato. Feitas de silicone da mais alta qualidade, são perfeitas para exercitar a musculatura vaginal de forma segura e eficaz. Este kit contém 4 bolas, cada uma com um peso e cor diferentes. Cada cor corresponde a um peso diferente, para você não errar e começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades. Use as bolas junto com o cordão de silicone macio e seguro com o qual você pode combinar duas das bolas, de acordo com seus desejos e necessidades em cada momento. Mas por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?O assoalho pélvico são os músculos que suportam o peso de nossos órgãos pélvicos e tende a enfraquecer com eventos da vida diária, como gravidez, vida sedentária ou na época da menopausa. Ao exercitar esses músculos, os fortalecemos, evitando problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e poder de orgasmos. Lembre-se que primeiro você deve limpar as bolas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil. Se você é iniciante, recomendamos usar primeiro as bolas rosa claro e azul, 15 gr e 25 gr, respectivamente . Deite-se na cama ou em um colchonete, onde você se sentir mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-las muito fundo. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxada, controle sua respiração e relaxe a vagina. Depois de controlar as bolas mais leves, você pode aumentar gradualmente o peso e começar a usar as azuis e rosa escuro, até começar a usar rosa escuro e roxo. As cores vivas das bolas Adalet irão guiá-lo em sua jornada no mundo do exercício pélvico. Para ter certeza de trocar a bola, lembre-se de que a bola que você deixar para trás não deve pesar nada sobre você. Para realizar os exercícios corretamente, você terá que ter uma consistência no tempo de uso, ou seja, se você fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, leve o tempo que precisar. Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, você ao seu próprio ritmo, aos poucos até atingir 10 repetições. Para guardar suas bolas de Kegel em um local conveniente, Adalet vem com uma caixa com tampa para que você possa mantê-las seguras e limpas e usá-las o maior tempo possível. Uso: Com a bolinha na vagina, contraia os músculos (como se estivesse cortando o fluxo de urina) tentando levantar a bola Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente Exale e contraia e descanse pelo mesmo tempo que você fez a contraçãoCaracterísticas: Kit de 4 bolas de Kegel Cordão de silicone macio Silicone de alta qualidade Indicador de peso de cor C fone de ouvido de silicone Forma ergonômico Fácil inserção e remoção À prova d'água Diâmetro: 30 mm Pesos: Bola rosa claro: 15 gr Bola azul: 25gr Bola rosa escuro: 35 gr Bola Roxa: 55 grOs textos desta página é resultado de tradução automática.
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